Ayer estaba cansada (y un poco agobiada por el curro) tenía cosas que hacer en barna y al final decidí ir al gym, por hacer algo. El día anterior tampoco había hecho deporte porque había quedado para ver un piso y luego nos fuimos a tomar unas birras... total que nada.
ayer.. fue curioso... me puse en la cinta de correr y para cuando me di cuenta, le estaba dando fuerte, pero inspiraba y expiraba por la nariz. Iba increiblemente a gusto. iba a 10km/h y estaba super tranquila. Abrí la boca y perdí la sensación. la cerré, seguí subiendo hasta llegar a 13km/h y sentía como si mis piernas, mi cuerpo entero fueran aparte de mi cabeza y corazón. por fuera estaba haciendo un gran esfuerzo. por dentro, iba en calma, segura.
siempre me he preguntado por la mejor manera de respirar y nunca he encontrado la respuesta.. supongo que hay días.... pero por si acaso, entrenaré esta técnica...
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