Me preguntó qué 8 cualidades creo que debe tener un escalador. Le respondí:
1. confianza
2. flexibilidad-equilibrio
3. constancia
4. paciencia
5. fuerza
6. técnica
7. positivismo
8. respeto
puntué del 1 al 10 cómo me veía en cada aspecto y ésta es la imagen final:
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como se ve, en lo que más floja estoy es en técnica, confianza, fuerza y positivismo (éste último según Charlie; yo le digo que es falsa modestia jaja). Y respeto, me sobra.
para conseguir mejorar en estos aspectos he tomado 4 compromisos para las siguientes 2 semanas:
C1: técnica. practicar bicicletas en rocodromo. 4series, 20 repeticiones, cambiando de agarres en cada serie.
C2: confianza: buscar info y conocer el riesgo real de una caída.
C3: positivismo: (no logro descifrarlo)
C4: fuerza: nutrición e hidratación. Además de :
- Dominadas: 4S 3R de Lunes a Sábado
- Flexiones: 4S 10R de L-S
- Step elevado: 4S 10Rx2 L-S
Dentro de dos semanas vuelvo a ver a mi trainner y veremos cómo voy evolucionando... :)
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